Pe măsură ce
înaintăm în vârstă, începem să observăm semnele îmbătrânirii pe față
Iată top 10
alimente pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta, atunci cînd ajungi sau
treci de vârsta de 25 ani
Uleiul de
măsline. controlează riscul afecțiunilor cardiace și reînnoirea țesutului
Iaurtul. conține
o cantitate bogată de calciu, necesar în prevenirea osteoporozei
Proteinele și
grăsimile din pește conțin cantități bogate de omega 3
Cacaua este
bogată în antioxidanți, care te pot ajuta să scapi de semnele îmbătrânirii
Nucile dețin
cantități generoase de grăsimi și fibre nesaturate
Vinul. Conține
cantitatea maximă de rezveratrol, cunoscut pentru încetinirea procesului de
îmbătrânire
Ceaiul verde
conține cei mai buni flavonoizi și antioxidanți
Afinele și
strugurii. sunt de asemenea surse bogate de antioxidanți. Acestea diminuează
inflamațiile și efectele oxidative
Dacă nu aveți o
dietă vegetariană, puteți opta pentru piept de pui sau curcan ca variante de
meniu
Ouăle sunt de
asemenea foarte importante în dieta dumneavoastră de zi cu zi
Proteinele din
lapte ar trebui incluse cu strictețe
Pâinea neagră.
este deosebit de bogată în fibre, iar condimentele din bucătărie vă pot ține
departe de riduri și linii fine.
Recomand
Cremă
Mesolift Strălucire Anti-Îmbătrânire, de la Lierac
Cremă contra
Stres Anti Îmbătrânire de la La Prairie
și
Ser Concentrat Re-Densifiant Anti Îmbătrânire,
de la NUXE
Descoperiți o
mare varietate de produse de îngrijire, la cel mai bun preț, pe compania cosmeticelor proaspete
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu